６/１㈯はATSUKO先生の陰ヨガ♪

6/1(土)10：00～は

ATSUKO先生の陰ヨガです♪

「陰ヨガ」とは・・・

1つのポーズを3分から5分と時間をかけてホールドする

リラックスヨガです。

深い呼吸とともに自重で筋肉を緩ませることで

心身のバランスを整え、深いリラックスを味わえます✨

難しいポーズはないので安心してご参加ください(*^▽^*)

まだまだ空きがございます！　

皆様のご参加お待ちしております♪