2/1㈯はATSUKO先生の【ヴィンヤサフローヨガ】♪
明後日 2/1㈯10:00~のクラスは、
ATSUKO先生の【ヴィンヤサフローヨガ】です♪
呼吸とポーズを連動して流れるよう行う【ヴィンヤサフローヨガ】は
運動量も多く、発汗や血行促進を促します✨
また、“動く瞑想”とも呼ばれ、脳の疲れをリリースし、心も安定します✨
週末に心と体をリフレッシュしたい方、是非ともご参加ください♪
お待ちしております(*^-^*)✨
明後日 2/1㈯10:00~のクラスは、
ATSUKO先生の【ヴィンヤサフローヨガ】です♪
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運動量も多く、発汗や血行促進を促します✨
また、“動く瞑想”とも呼ばれ、脳の疲れをリリースし、心も安定します✨
週末に心と体をリフレッシュしたい方、是非ともご参加ください♪
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