3/22㈯はATSUKO先生の【ヴィンヤサフローヨガ】♪

明日 3/22㈯10：00～のクラスは、ATSUKO先生の【ヴィンヤサフローヨガ】です♪

【ヴィンヤサ】とは・・・

サンスクリット語で「順序立てた動き」という意味です。

一連のポーズを呼吸と合わせながら流れるように行うことで身体を内側から温め汗をかきやすくし、デトックス効果を高めます。

また、心と身体のバランスを整える効果も期待できます✨

寒暖差が激しい今こそ、心身のバランスを整えていきましょう！

皆様のご参加お待ちしております(*^-^*)✨